Hallo,

in den kommenden Wochen stelle ich euch kleine Dehn- und Atemübungen vor.

Viele von Euch machen regelmäßig Sport. Die Dehn- und Atemübungen sind ganzheitliche Übungen, um den ganzen Körper positiv zu beeinflussen. Es geht nicht um Ausdauer oder Muskelaufbau. Vielmehr um ganzheitliche Gesundheit die neue Energie im ganzen Körper entfacht.

Jeder, gleich welchen Alters kann bei den Übungen mitmachen. Macht nur so viel wie ihr könnt. Durch regelmäßiges Üben erreicht ihr mehr.

Hier die erste Übung:

Bleibt gesund, glücklich und fit

Ling