Mit Wurzeln in der chinesischen Medizin, der Philosophie und den Kampfkünsten ist Qigong (tschi-gong) die älteste und am weitesten verbreitete Methode für Prävention und Heilung in China. Qi heißt übersetzt „Lebensenergie“, deren Fluss für die Gesundheit ungehindert sein muss.

Die Wurzeln von Qigong reichen in der chinesischen Kultur weit in die Vergangenheit (über 3.000 Jahre). Es gibt sehr alte schriftliche Hinweise in denen Körperübungen zur Erhaltung der Gesundheit aufgenommen sind. Qigong zählt bis heute zu einem wichtigen Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM).

Die sanften Qiqong Übungen sind in jedem Alter möglich.

Qiqong zur Gesundheitsvorsorge

• Die Übungen sind schneller oder langsamer Natur, dynamisch und meditativ.
• Sie fördern Anspannung wie Entspannung, beschleunigen den Stoffwechsel und beruhigen Gedanken und Organismus.
• Sie verbessern die Konstitution durch Stärkung der Muskeln, Knochen und Gelenke.
• Sie erweitern die Beweglichkeit durch Dehnen von Sehnen, Bändern und Faszien.
• Fehlhaltungen werden korrigiert, Flexibilität und Balance intensiviert.
• Die gelenkten Bewegungen bringen die Atmung ins Gleichgewicht und verbessern Sauerstoffaufnahme und Blutzirkulation.
• Die Stimulation des Lymphsystems vermindert Krankheitsanfälligkeit und stärkt die Selbstheilungskräfte.
• Die eigene Körperwahrnehmung wird sensibilisiert und die innere Ausgeglichenheit gefördert.

Qigong für mehr Lebensqualität

Die ersten Erfolge sind schon nach kurzer Zeit spürbar. Die Qigong Übungen führen auf Dauer zu einem körperlichen Wohlbefinden und helfen Krankheiten zu vermeiden. Das Immunsystem wird gestärkt.